Atem- und Bewegungstherapie

Kurszeiten

10 Abende, jeweils Dienstag

von 18:00 Uhr bis 20:00 Uhr

 

Kursgebühren

300,00 Euro

Zahlung in drei Raten a 100,00 Euro möglich

 

Kurstermine

17.04. - 03.07.2018

 

Leitung des Seminars:

Angela Borack 


In diesem Praxisseminar geht es um eine Harmonisierung von Atem und Bewegung. Über unsere Atmung können wir Einfluss auf unser Befinden nehmen. Jeder kennt den Moment, indem er einmal tief durchatmet um einer Situation gerecht zu werden. Je bewusster wir mit unserem Atem umgehen können, je eher gelingt es uns auf Situationen adäquat zu reagieren. Dieser bewusste Umgang mit der Atmung lässt sich gut mit einfachen Bewegungen verbinden. So fördern wir körperliche und geistige Beweglichkeit und finden zu mehr Achtsamkeit uns selbst und unserer Umwelt gegenüber.

 

Ein weiterer ernstzunehmender Aspekt ist die oft viel zu flache Atmung. Das begünstigt Atemwegsinfektionen und chronisch verlaufende Atemwegserkrankungen. Durch fördernde Bewegungen und bewusster Atmung kann dem entgegengewirkt werden.

 

Kernstück des Seminars sind die Acht Brokat Übungen, die dem Qi Gong zugeordnet werden. Diese acht Übungen sind leicht zu erlernen und umzusetzen. Hinzu kommen weitere Übungen, mit deren Hilfe wir die Wahrnehmung des Körpers und der Atmung verbessern.

 

Mit Abschluss des Seminars sind Ihnen Methoden bekannt, mit denen Sie Beweglichkeit erhalten und verbessern können und Atmung bewusst einsetzten können.

 

Das Seminar umfasst 10 Abende, in denen die praktischen Übungen im Vordergrund stehen.